握力

スポーツの世界では体づくりは当たり前のことだから
理にかなっているはず。

というわけで、
力まずに弾くため、瞬発力を高めるため、
握力そのものを強化するトレーニングを始めました。

今日、ちょっとやっただけでも腕がパンパンだから
効果はありそう。

まずは１週間後の状態を見て、
その後は２週間、１か月、３か月と様子を見ていこうと思います。

タグ：フラメンコ flamenco Guitar ギター 筋トレ トレーニング training 握力 瞬発力