ナチュラルヨガ

体の硬さ改善と呼吸法への興味からナチュラルヨガを受講してみました。

何十人もいる中でのクラスだったので速さに着いて行けませんでしたが、
それでも効果はあるようで朝からTシャツが汗びっしょりになりました。

終わった後は鼻の通りが良くなっている気がします。
リンパにも良いのかな？

本当はもっとスローテンポで１つずつ確実に教わりたい感じですが、
しばらくはこのクラスを受講してみようと思います。

仕事前にちょうど良い(＾＾;;

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タグ：ナチュラルヨガ 柔軟 呼吸法 ヨガ

コメント 2

いいじゃん！頑張ってるね～。私もまたヨガ始めたくなったな(^^♪
by なおこ (2011-05-26 20:12) 

>なおこさん
とりあえず無理なく体質改善していこうと思います。

筋肉は思っていたよりもついていたのですが、
とにかく柔軟性がなくて・・・
変なDNA受け継いじゃいました・・・(´Д｀)
by かば (2011-05-31 00:59)